Kişisel Gelişim

Sağlıklı Olmak İçin 7 Saat Uyku İdeal Yapılan araştırmaya göre günde 7 saatten az veya fazla uyumak kalp ve damar hastalıkları riskini iki katına çıkartıyor. Araştırmada 10 bin kişinin uyku düzeni ve ölüm oranları karşılaştırıldı. Düzenli olarak her gün yedi saat uyumanın sağlık açısından çok yararlı olduğu, bu düzen değiştirildiğinde ise hastalıklara yol açabileceği belirtildi. 7 saat yerine 5 saat uyuyanlarda ölümcül kalp-damar hastalıkları riskinin iki katına çıktığı, herhangi bir nedenden ölüm ihtimalininse 1.7 kat fazla olduğu belirlendi. Yetersiz uykunun kilo alma, yüksek tansiyon ve ikinci tip diyabet gibi birçok probleme yol açabileceği belirtildi. 7 saat yerine 8 saat veya daha fazla uyumanın da ölüm riskini iki kat artırdığı tespit belirlendi. Araştırmacılar uykunun fizyolojik olarak yenilenme sağladığını açıkladı. Derleyen: Yusuf BAL (kişisel gelişim,...Devamını Oku »

‘Televizyon Karşısında Bebek Beslenmez!!!’ Uzmanlar, ek besin almaya başlayan ve oturmaya başlayan bebeklerin sofrada beslenmesi gerektiğini ifade vurgulayarak, bebeğin, anne veya babasının kucağında, yemeğinin tamamını tüketmese bile sofra kültürünü ve nasıl yenildiğini öğrenmesi için sofrada bulunması gerektiğini söyledi. Bebeğin ebeveynlerine benzer davrandığı, bu nedenle bebeğin aile bireyleriyle aynı sofrada bulunması gerektiğini belirten uzmanlar, annelerin genelinin, bebeğin dikkatinin dağılacağı ve daha çabuk yemeğini yiyeceği düşüncesinden yola çıkarak televizyon karşısında beslediğini belirtti. Bebeğin televizyon karşısında veya sofra dışında beslenmesinin o an anneye kurtarıcı gibi geldiğini ve geçici bir rahatlık oluşturduğunu söyleyen uzmanlar, ancak bu durumun ilerleyen dönemlerde daha büyük zorluklara neden olabileceğini bildirdi. -TELEVİZYON GELİŞİM BOZUKLUĞUNA NEDEN OLUYOR- ...Devamını Oku »

Tiryakiler dikkat Şilili bilim adamlarının yaptığı bir araştırma, bağımlılığa, beynin bir bölgesinin etkisiz hale getirilmesiyle bitirilebileceğini belirtti. Araştırmacılar, amfetamin (beyin ve vücutta birçok fonksiyonu canlandıran uyarıcı) bağımlısı farelere, beynin kulağın biraz gerisine denk gelen bölgesinde bulunan, vücudun durumunu ve psikolojik ihtiyaçlarını süzdüğüne inanılan insulayı 20 dakika boyunca uyuşturacak bir madde enjekte etti. Daha sonra biri karanlık, diğeri aydınlık iki odalı kafeslere alınan farelerin alışkanlıklarını değiştirerek karanlık odaya gittikleri, uyuşukluk geçtikten sonra ise daha önce amfetamine alıştırıldıkları aydınlık odaya geçtikleri gözlemlendi. Böylece araştırmacılar, insulanın geçici olarak etkisiz hale getirilmesinin farelerin bağımlı olduğu maddeye ihtiyaç duymamalarını sağladığını, bunun bazı tedavilerin istenmeyen etkilerini de azaltmaya yardımcı olabileceğ...Devamını Oku »

Dikkat! Hastalıklar Mevsimi… Sonbahar mevsimiyle birlikte hava sıcaklığında oluşan hızlı değişimler vücut direncini olumsuz etkiliyor. Mevsimsel virüsler de bu duruma katılınca grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riski artıyor. Havanın soğuması, daha çok kapalı yerlerde zaman geçirmek de virütik hastalıkların öksürük, hapşırık, elle temas gibi yollarla başkalarına geçmesini kolaylaştırıyor. Uzmanlar sonbaharda sık rastlanan hastalıklar ve bu hastalıklardan korunmanın doğal yolları ile ilgili bilgiler verdi. 1-Nezle Çok çeşitli virüslerle oluşan bir üst solunum yolu hastalığıdır. Hapşırık, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ile başlar. Halsizlik ve iştahsızlık belirebilir. Ateş her zaman olmayabilir. 2- Grip çoğunlukla nezleyle karıştırılır. İnfluenza virüsü ile oluşan yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları ile süren grip, dikat gösterilemzse önemli komplikasyonları olabilen bir virütik enfek...Devamını Oku »

MEB, OKS Yerine Uygulanacak Sistemin Hazırlık Aşamasında Son oktaya Geldi Milli Eğitim Bakanlığı (MEB), OKS yerine uygulanmaya başlanacak yeni sistem kapsamındaki Seviye Belirleme Sınavı’nın (SBS) hazırlıklarında son noktaya geldi. Bu çerçevede, ilköğretim 6., 7. ve 8. sınıf öğrencilerine her yıl neticesinde o yılki müfredetta ne gördülerse o konulardan sınav yapılacak. SBS, 2008’den itibaren haziran içinde ders yılı sona ermesinden sonra yapılacak. Taslak yönergeye göre, ilk kez 2008'de ilköğretim 6. ve 7. sınıflar için uygulanacak SBS, ilköğretim 6. sınıflar 22 Haziran 2008'de, ilköğretim 7. sınıflar içinse 29 Haziran 2008'de gerçekleştirilecek. Bu eğitim-öğretim yılında ilköğretim 8. sınıf öğrencileri için son kez yapılacak OKS ise 8 Haziran 2008'de gerçekleştirilecek. Sınıf puanı nasıl hesaplanacak? Değerlendirme, ilköğretim 6. 7. ve 8. sınıf öğrencileri için, "sınavın yüzde 70’i, yıl sonu başarı puanının ...Devamını Oku »