Kişisel Gelişim

Kurban Bayramını yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenerek, kilo almadan geirmenin Tyoları! Aile ve dostlarla birlikte zengin kahvaltı sofraları, davetler, bayram ziyaretleri ve beraberinde getirdikleri ikramlar zellikle bayramlarda tketilen yağlı et ve kalorili yiyeceklerin artması ve bunlara eşlik edebilecek sağlık sorunları İŞTE BAYRAMI TADINDA GEİRMEK İİN KK TYOLAR! 1. Pişirme sırasında etin yağsız kısımlarını tercih edin ve pişirme yntemi olarak ızgara veya haşlama yntemini kullanın. Pişirme sırasında kuyruk yağı, tereyağı gibi doymuş yağa sahip katı yağlar kullanılmamalı. İerisindeki doymuş yağ oranı yksek olan kırmızı et yanında dengeli bir karışım sağlamak iin az zeytinyağı konulmuş salata yenmeli. 2. Kurban bayramlarında yapılması gelenek haline gelmiş olan kavurmal...Devamını Oku »

zellikle şeker, hipertansiyon, kalp damar, mide bağırsak ve gut hastalığı olanların, risk grubuna girdiğini ifade eden uzmanlar, etlerin de iyice pişirildikten sonra yenilmesini tavsiye etti. Kurban Bayramı ncesi vatandaşlara, et tketimi konusunda bazı uyarılarda bulundu. Kurban Bayramı'nda yanlış beslenme ve yaşam şeklindeki ani değişiklikler neden oluyor ve buna bağlı olarak birok hastalığin risk altına giriyor. zellikle kronik hastalığı olanların, bayramda eti fazla kaırmamaları gerekiyor. Aksi taktirde kalp ve damar hastalığı olanların koroner damarlarında tıkanılık olabilir. Hipertansiyonlu hastalarda ise beyin kanaması ve inme (fel) gibi yaşamı tehdit eden ciddi sonular ortaya ıkabilir. Şeker hastalığı olanlar ise şeker komasına girebilir. Hayvanlardan insanlara bulaşıcı hastalığın geebilir ve nlem olarak ...Devamını Oku »

Diş fıralama konusunda doğru bilinen yanlışlar ve nemsenmeyen detaylar, ağız sağlığının bozulmasına neden oluyor. Diş macununun ıslatılmaması gerektiğini belirten uzmanlar, yemeklerden hemen sonra dişlerin fıralanmasını ise tavsiye etmiyor. Yemeklerden hemen sonra dişleri fıralamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu iin dişleri zayıflattığını belirterek, dişlerin yemeklerden en az bir saat sonra fıralamanın daha uygun... Trkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince nem verilmiyor. Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi byklğnde kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fıralamayı kolaylaştırıcı bir ajandır. Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de, dişleri uzun s&u...Devamını Oku »

İyi bayramlar Trkiye... KESFETKENDİNİ.COM ailesi olarak tm Trkiye'ye mutlu, sağlıklı, kazasız ve sevdikleriyle birlikte bir bayram diliyoruz KESFETKENDİNİ.COM ailesi olarak Kurban Bayramınızı kutluyor, mutluluk ve esenlik ierisinde bir bayram geirmenizi dileriz. DERLEYEN...EDİTR İletişim:[email protected]...Devamını Oku »

nce Seda Sayan ardından da Nurseli İdiz ve Pınar Altuğ ile gndeme gelen gen erkeği tercih eden kadınlar ve onların ilişkilerine psikolojik aıdan bir gz atalım. nlleri bu tercihleriyle gzden geirirken bu listede Blent Ersoy, Gnl Yazar gibileri de sıralayabiliriz. Bu tercihi yabancı sanatılarda da gryoruz. Byle ilişkileri sadece nller yaşamaz. Pek ok kişinin ilişkisinde yaş farklılığı faktr etkili olabilmektedir. Geleneksel olarak evliliklerde ve birlikteliklerde kadının erkekten kk olması beklenir ve tercih edilir. Hatta toplumumuzda kadın ve erkeğin aynı yaşta olması bile tercih edilmez ve hoş grlmez. Gnmzde yaşanan ilişkilerde ise hem kadının yaşının geleneklerin tersine erkekten daha byk olması hem de ara...Devamını Oku »