Kişisel Gelişim

Kan dolaşımının azalmasıyla vücudun belirli bölgelerinde yağ dokusunun birikmesi sonucu selülitin oluştuğunu bilinmektedir. selülitin bir hastalık olmadığını, uylukların dış ve arka tarafında, kalça ve kolların üst kısımında portakal kabuğu şeklinde oluşan kozmetik bir bozukluktur.. Selülitin tüm kadın ırklarının yaklaşık yüzde 80-90’ında görülmektedir. Toplumda selülitin sadece şişmanlarda ve kadınlarda oluştuğu şeklinde yanlış bir kanı var. Androjen hormonu (erkeklik hormonu) eksik olduğu zaman erkeklerde de selülit görülebilir. Genetik faktörler, yanlış beslenme, alkol ve sigara kullanımı selülitin oluşmasına neden olurken, yüksek topuklu ayakkabılar, sıkı pantolon ve çamaşırlar selülit oluşumunu etkilidir. Selülit oluşumunu engellemek için düzenli beslenilmeli, bol su tüketilmeli, uzun yürüyüşler ve egzersizler yapılmalı, kan dolaşımının engellenmesine neden olan alkol ve sigara kullanılmamalı. SELÜLİT- SELÜLİT- SELÜLİT- SELÜLİT TEDAVİSİ DERLEYEN: MERVE YAŞAR selülit , selulit, se...Devamını Oku »

Vcuda enerji sağlayan en nemli besin ğeleridir.Karbon, hidrojen ve oksijenden oluşmuş organik ğelerdir. Karbonhidratları grupta toplayabiliriz : 1)Monosakkaritler 2)Disakkaritler 3)Polisakkaritler MONOSAKKARİTLER : Karbon, hidrojen ve oksijenden oluşmuş hidrolizle daha kk paralara ayrılmayan molekllerdir.En bilinen monosakkaritler: GLİKOZ : Dekstroz ve zm şekeri de denir. zm, zmden yapılan yiyecekler ve iecekler ile bal Kompleks karbonhidrat bileşiminde ...Devamını Oku »

Bireyin besin gereksinimleri, fizyolojik ve matabolik durumundaki değişmeler gre değişir.Yaş ilerledike fizyolojik ve metabolik değişikler; 1)gene grnmnde değişikler olur.saalar beyazlar, vcut duruşunda değişikler olur. 2)yaşlanmayla beyin hcrelerinde değişikler, bireyin zihinsel yeteneklerinde azalmalara neden olur. 3)sindirim, dolaşım ve boşaltım organlarının işlevlerinde değişmeler olur. 4)bazal metabolizma hızı yavaşlar. 5)dişlerin kaybı sonucu tat duyularında değişmeler olur. 6)kemiklerin mineral yoğunluğu azaldığı iin osteoporozis sık grlr. ENERJİ: yaşlılıkta bazal metabolizma hız...Devamını Oku »

KALICI MAKYAJ-MAKYAJ OYUNLARI- MAKYAJ SIRLARI-MAKYAJ TEKNİKLERİ Kısa zamanda çok iyi makyaj yapmak ister misiniz? İşte size, adım adım çabuk makyaj tavsiyeleri: Ten Cildiniz donuksa kayısı ve bej tonlarında bir makyaj altı sürün. Göz altlarınızda morluklar, yüzünüzde sivilce ve kızarıklıklar varsa mutlaka bir kapatıcı kullanın. Rengi cildinizden bir ya da iki ton açık olmasına özen gösterin.. Kapatıcıyı parmaklarınızla cildinize iyice yedirin. Fondöteninizi uygulayın. Fondöten rengini cildinizle aynı tonda veya yarım ton daha açık seçebilirsiniz. Büyük bir fırça ile pudranızı ve allığınızı sürebilirsiniz. Göz Üst göz kapağınızın tamamına göz farını sürün. Gözleriniz koyu renk ise ideal far renkleriniz bej ve sedef tonlarıdır. Açık renk gözlerde her renk rahatlıkla kullanılabilir. Gri, siyah ve kahverengi derin bir bakış; mavi ve yeşil tonları ise daha genç bir görünüm verir. Gözleriniz büyükse göz içine, küçükse kirpik diplerinden kalem çekin. Pamuklu çubuk ile çizgiyi dağıtıp göl...Devamını Oku »

ABD / ÜNİVERSİTE ABD'deki en iyi 10 üniversite: 1- Princeton Üniversitesi 2- Harvard Üniversitesi 3- Yale Üniversitesi 4- Stanford Üniversitesi 5- Pennsylvania Üniversitesi ve California Teknoloji Enstitüsü 7- Massachusetts Teknoloji Enstitüsü 8- Duke Üniversitesi 9- Columbia Üniversitesi 10- Chicago Üniversitesi Derleyen: İchigo (eğitim, amerika, üniversite, abd, yurt dışı, yurtdışı, öğretim, birleşik devletleri, danışmanlık)...Devamını Oku »