Kadınlarda Az Uyku Şişmanlık Nedeni ABD'de yapılan bir incelemeye göre, az uykunun orta yaşlı kadınlarda (40 ila 65 yaşları) açık bir biçimde kilo almaya neden olabileceği açıklandı. Uyku ile kilo alma arasındaki bağlantı olayında şimdiye kadar yapılan en kapsamlı incelemede, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadınların, 7 saat uyuyanlara oranla yüzde 15 daha fazla obez olma riski bulunduğu belirlendi. İncelemeye göre, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadınlar, 10 yıl sonunda ortalama 2,5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo aldılar. DERLEYEN: Yusuf BAL (kişisel gelişim, kişisel başarı, bireysel gelişim, bireysel başarı, nlp, hızlı okuma, koçluk, kadın, kilo, uyku, obez, obezite, zayıflama, hızlı zayıflama, şok diyet, perhiz)...Devamını Oku »