Stres

Stresin Aşamaları Stres teriminin psikolojik süreçlerine ilk başvuran kişi, yıllarım stresin hayvanlar üzerindeki etkilerin! araştırmaya vermiş, endokrinolog Dr. Hans Selye'dir. Çalışmasına dayanarak, Selye "Genel Adaptasyon Sendromu" adım verdiği üç aşamalı stres modelini geliştirmiştir. Bu modelin. bir organizmanın kronik ya da kaçınılmaz stresle yüz yüze geldiğinde oluşan fazları betimlediğine inanılmaktadır. Selye'ye göre strese yanıtın ilk aşaması dur. Ve bu aşamada hayvan, stres yaratan şeyden kaçmak ya da onunla savaşmak için açık ve etkili ha"alarm reaksiyonu"reketler kazanmaya çalışır. Bu yaygın olarak...Devamını Oku »

Günlük Yaşamın Baskısı Günümüzde insanlar her zamankinden daha meşgul, baskı altında ve özellikle işsizlikten, düğümlenmiş kaslardan, yasak -bölgelerden, başlarının etini yiyen hatalardan, yorgunluktan, bölünen uykulardan ve finansal baş ağrılarından yakınıyor. Bir zamanlar, zamanın yavaş aktığı, insanların iyi bir kitabın etrafında toplandığı, rahat oldukları, yaralanmadıkları ve "evim, güzel evim" sözünün yararlarım bildikleri bir dönem varmış. O günlerde o kadar çok stres tartışması yokmuş. Bazı insanlar evde. işte olduklarından daha fazla baskı altında hissederler kendilerini... Çocuklarla ilgilenmek ve onların yoğun programlarıyla başa çıkmak, ufak tefek ev işleri, temizlik, bahçe işleri, tamirat, çamaşır ve ay...Devamını Oku »