Benli Cümleler
"Hiçbir zaman eve zamanında gelmiyorsun! Sana göre her şey senin programın dahilinde gitmeli, fakat ailenin geri kalanı senin için bekleyemez! Neden daha düşünceli olamıyorsan?!" akşam yemeğine geç gelen on dört yaşındaki oğlu lan'la didişmekten hasta olmuş ve yorgun düşmüştü. Ne kadar sık şikayet ettiğinin bir önemi yok, oğlu çok az vaktinde geliyordu ve tartışma genellikle böyle şurup gidiyordu.
Ne söylediğiniz, nasıl söylediğiniz kadar çok önemlidir. Gereksiz gerilimi ve boş tartışmaları azaltmak istiyorsanız, "senli cümleler" yerine "benli cümleler" kullanmayı öğrenmeniz gerekmektedir.
Benli cümleler ile senli cümleler arasındaki fark gayet basittir. Sheila'nın oğluna söylediği tiratlara bakın: "Sen asla.... Sana göre..... Neden sen... " Hepsi senli cümleler. Aksine, benli cümleler şöyle olur: "Toplu bir aile yemeği hazırladığım ve sen zamanında gelmediğin için çok üzgünüm."
İşte tipik başka bir örnek. Eşlerden biri şöyle diyor: "Bencilsin ve sadece kendini düşünüyorsun, çünkü hizmet edilmeyi bekliyorsun. Fakat bulaşıklara yardım etmeden oturup duruyorsun." Bu bir senli mesajdır. Benli mesajla kıyaslayın: "Bana ev işlerinde. özellikle bulaşıkta yardım edersen çok sevinirim."
Birisin! övmediğiniz sürece, senli cümleler kavga anlamı taşır. Sen ile başlayan herhangi bir şikayet sık sık düşmanlıkla karşılanır. Senli cümleler, benli cümlelerden farklıdır. Aşağıdaki mesajları kıyaslayın; "Anneni, ayda bir kereden daha fazla arayabilirsin, biliyorsun" ve "Bence annen senin sesini daha çok duyarsa çok sevinecektir, emininim."
Benli cümlelerin eleştiriden nasıl uzak durduğuna dikkat edin. Hangi cümle birisinin istekli işbirliğini elde edebilir? Kesinlikle ikincisi. yani talep içermeyen.
• İsteklerinizi ifade ederken benli cümleler kullanırı ve eleştirel senli cümlelerden kaçının.
İşte bir başka kıyaslama: "K... mı kaldırıp neden çamaşırları ayırmama yardım etmiyorsun?" ve "Çamaşırda bana yardım etmene çok sevinirim," Temel formül, "Y'yi yaptığında X'i hissediyorum." "Odada pipo içtiğinde tıkanıyorum ve kendimi kötü hissediyorum" ve "Nasıl bu kadar bencil olabiliyorsun? Biliyorsun, odada pipo içmenden nefret ediyorum!" cümleleri oldukça farklıdır.
Elbette, bazen benli cümleler yapıcı olmayabilir. "Bir moron olduğunu düşünüyorum!" bir benli cümle tarafından maskelenmiş bir senli cümledir. Fakat, "Y'yi yaptığında X'i hissediyorum" formülü'genellikle birinin hislerinizi anlamasını sağlar. Sevgi dolu, hoş, cana yakın ve önemseyen ilişkiler için benli mesajlar ilerleme kaynağıdır. Kaç kez duymuşsunuzdur: "Johnny benimle güzel konuşsaydı, ona yardım etmek için gönüllü olurdum, ama o beni küçük düşürdü (bir senli mesaj kullanarak) ve tüm hevesinin kaybetmeme neden oldu."
• Birisine talepkar, muhalif, eleştirel bir yolla yaklaşırsanız, ışıktan çok ateş üretiyorsunuz demektir.... Ve çok az işbirliği elde edersiniz.
Klinik uygulamada günlük hayattaki kavgacı iletişim stillerinin talihsiz sonuçlarım görüyoruz,
• Rutin olarak benli cümleler kuran insanlar, başkalarıyla daha iyi anlaşma eğiliminde oldukları gibi daha da mutludurlar.
ALINTI