Yazar: admin 2012-04-05Kategori: Hamilelik1034 kere okundu Yorum yap
Psikoloji, Hamilelik Hakkında,
Hamilelik Hakkında, Hamilelikte, doğum Sıkıntıların Yatıştırılması
Doğuma hazırlık sınıflarında öğrendiğiniz gevşeme ve solunum
tekniklerine ek olarak, doğum sırasında rahatlamanızı sağlayacak
başka yollar da vardır. Masaj kendinizi iyi hissetmenize yardım edebilir. Eşinizden bel bölgesine basınçlı bir şekilde masaj yapmasını
isteyebilirsiniz. Bel bölgesi için buz paketleri ya da masaj için tenis
topu kullanılmasın) isteyebilirsiniz. Sıkça pozisyon değiştirmek rahatlatıcı olabilir. Kasılmalar sırasında siz ya da eşiniz karın bölgesini sıvazlayabilirsiniz.llk önce cilt üzerine bir losyon sürülmesi cildinizin çekilmesin! önleyecektir. Eğer bacaklarınızda kramplar varsa,
masaj ya da pozisyon değiştirme bunları giderebilir.
Aktif doğum sırasında herhangi bir şey yemek ya da içmek doğru değildir. Ağzınızın ıslaklığım korumak için, bir buz parçasını etmebilirsiniz.
Özellikle kasılmalar arasında olmak üzere, gevşemeye çalışmalısınız. Erken doğum döneminde kasılmalar seyrekse, televizyon izlemek, oyunlar oynamak, müzik dinlemek rahatlatıcı olabilir. Bu dönemde dinlenmeye ya da uyumaya çalışmak, daha fazla enerjinin
gerekeceği aktif doğum dönemi için çok faydalı olacaktır. Kasılmalar sıklaştıkça ve daha güçlü hale geldikçe, kasılma aralarında dinlenerek yavaş ve derin nefes alınız. Terlediyseniz ya da sıcak bastıysa, serin giysiler rahatlatıcı olabilir. Sıcaklık hissetmeniz sadece
daha sıkı çalıştığınızın bir belirtisidir.
DERLEYEN:
ALINTIDIR.
REKLAM
İZMİR'DEKİ
NLP - ANLAYARAK HIZLI OKUMA- ÖĞRENCİ KOÇLUĞU
SEMİNERLERİ
İÇİN
AYRINTILI BİLGİ:
SAYGIN NLP DANIŞMANLIK
Kıbrıs Şehitleri No: 30 Daire: 11
Alsancak - İzmir
Tel: 0232 4225954
Cep:0 535 6673224
msn: [email protected]
www.sayginnlp.com
www.cemalkondu.com
(hamile kıyafetleri,
hamile ,
hafta hafta hamilelik,
hamile elbiseleri,
hamilelik ve doğum,
hamileliğin ilk belirtileri,
hamile kalamama,
hamilelik hafta,
hamilelik test,
hamilelik takibi,
hafta hamile,
bebek hamilelik,
gebelik hamilelik,
hamile butik,
hamile olabilirmiyim,
hamile hafta, )