Konuşmak, duygu, düşünce ve dileklerimizi görsel ve işitsel öğeler aracılığıyla karşımızdakine iletmektir; beden dili ise duygu ve düşüncelerimizin daha derin ve içten bir yansımasıdır. Temel iletişim aracı olan konuşma ve beden dilini etkili kullanmak ve uygulamak büyük önem taşır. Bu teknikleri pratik şekilde kullanmak yaşam kalitesini yükseltir, kişiye farklı avantajlar sağlar.
Beden dili duygu ve düşüncelerimizin yansımasıdır. İnsanların yüz yüze kurdukları ilişkide, kelimeler %10, ses tonu %30, beden dili %60 önem taşır. Beden dilinin amacı, sözel olmayan işaret ve hareketlerin bilincine varılmasını sağlamak ve insanların bu ortamı kullanarak nasıl iletişim kurduklarını göstermektir.
İnsanların birbirleri ile iletişim kurmasında sözlü ifadeden daha çok beden dilinin etkisi vardır. Karşınızdaki bir insanın hislerini kurduğu cümlelerin yapısıyla olduğu kadar konuşurken kelimelere vurgu yaptığı ses tonu ve beden dili ile de anlarsınız. Beden dili yalın bir tanımla, insanın vücudunu genel anlamda kullanarak kendini ifade etmesi ve daha iyi anlaşılmasını sağlamak demektir.
Beden dili kişinin; el ve kol hareketlerini, yüzündeki tüm mimikleri, omuz ve boyun salınımlarını, ayak ve baş hareketleri gibi birçok hareketi kapsar. Karşımızdaki insana düşüncelerimizi, hislerimizi ve anlatmak istediklerimizi göstermek için kullandığımız tüm hareketler beden dili olarak adlandırılır. Bu nedenle her insanın doğuştan gelen özelliklerine göre farklı bir beden dili vardır ve bu beden dilini kullanım şekli birbirinden farklıdır.
Tiyatro ya da sinema ile profesyonel olarak uğraşan insanların toplum önünde kullandığı beden dili birbirine benzese de, farklı kültürlerde yaşayan insanların beden dili kullanımı farklıdır.
Göz iletişimi:
Birilerine bakıyor olmak, onlarla ilgileniyorsunuz anlamına gelir. Bir yerlerde beraber duran ve konuşan iki insan gördüğünüzde birbirlerine ne kadar yakın olduklarını, göz temaslarının hangi seviyede olduğunu gözlemleyerek anlayabilirsiniz. Göz teması otoriteyi de sergiler. Güçlü insanlar, kendisine daha az güvenen insanlara göre daha çok göz teması kurar. Göz temasıyla ilgimizi, aşkımızı, hoşnutsuzluğumuzu, sıkıntımızı, kibrimizi hatta öfkemizi gösterebiliriz.
Yüz ifadesi:
Göz temasınız dinleyiciyle iletişiminizle önemlidir. Ama onlara bakarken suratınız turşu satıyorsa, konuşmaktan zevk aldığınıza inanmayacaklardır. Duygularınızın performansınızı etkilemesinde korktuğunuz bir duruma düşerseniz, sıkıntılarınızı yenmek için bir oyun oynayın. Mutlu olduğunuzu düşünün ve dinleyicilerinize surat asmaktan sakının; kendinizi gergin hissetmeniz onların hatası değildir.
Eller:
Oldukça başarılı olmuş bir konuşmacının hissettiği endişeyi ancak ellerinden anlayabilirsiniz. Elleriniz kollarınızın bir parçasıdır. Genellikle bir jest yapmak isterseniz hareket ederler. Stres altında olmadığınız durumlarda el hareketlerimiz ne söylediğimizle uyum içindedir. Onları bir noktayı vurgularken kullanırız. Jestleriniz omzunuzdan başlamalı ve konuşmayla ilgili olmalıdır.
Beden dili eğitimi ile siz de insanlar üzerinde nasıl olumlu etki bırakabileceğinizi ve karşınızdakilerin beden dilini doğru bir şekilde okumayı öğreneceksiniz. Beden dili eğitimi; daha verimli ve daha doğru bir şekilde iletişim kurmanızı, insanları anlayabilmeniz ve kendinizi de daha iyi ifade edebilmenizi sağlayacaktır. Özellikle iş hayatınızda karşılaştığınız insanlar ile çok daha profesyonel bir iletişim içerisine girerek, çevrenizdeki insanlar üzerinde son derece olumlu bir etki bırakabilirsiniz.
Beden Dili Eğitimi İçeriği:
* İlk izlenim
* İletişim ve empati nedir, nasıl geliştirilir?
* Dinletme ve kabul görme
* Bakışlar ve anlamları
* Jest ve mimikler
* Oturuş şekilleri
* Beden dili'nin etkileme gücü
* Temiz, bakımlı ve güler yüzlü olmanın etkileri
* Eller, kollar ve bacaklar
* Pozitif davranış stilleri ve paradigmalar
* İnsanları tanımada beden dili ve empati
* Kişilik türlerine göre beden dili
* Mesaj gönderme ve almada beden dilinin önemi
* İnsanlar arası mesafe ve beden teması
* Sınır belirtme ve sahiplenme jestleri
* El sıkma türleri
* Yalanın beden diline etkisi
* Özgüven ve özsaygının beden diline etkisi