Kişisel Gelişim

oğu zaman cildimizin nefes almasını engelleyen makyajı temizlerken farkında olmadan ciltteki bakterilerden arınıyoruz, tıkanmış gzenekleri boşaltıyoruz Makyaj temizleme; her kadın iin oğu zaman rutin bir işlem... Oysa cilt bakımında olduka nemli bir yere sahip ve dikkat edilmesi gereken bir dizi de kuralı bulunuyor. İşte makyaj temizleme hakkında en ok merak edilen sorular ve cevapları... Makyajımı silmeden yattığım geceler oluyor. Byle yaptığımda sabahları cildime nasıl bir işlem uygulamalıyım? Akşam yapmanız gereken işlemi sabah yapabilirsiniz. Cildinizi makyaj temizleyicisi bir rn ile temizledikten sonra sabah kullandığınız toniğinizi uygulayabilirsiniz. Ancak tekrar makyaj yapacaksanız, biraz beklemelisiniz. Temizleme işleminden hemen sonra fondten srerseniz, cildiniz parlar ve fondtenin dayanma s&...Devamını Oku »

Kurban Bayramında et tketimi artar. Bu durumun sağlık aısından herhangi bir sıkıntı yaratmaması iin bilinli olmak gerekiyor. Et, en nemli protein kaynaklarından biridir. İyi kalite proteinin yanı sıra yağ, eşitli mineraller ve vitaminleiermesine rağmen, C ve E vitaminini iermez. Bu nedenle etin sebzelerle birlikte pişirilmesi veya sebzelerle tketilmesi, sağlık aısından nemlidir. zellikle şişmanlık, kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyon ve mide rahatsızlığı gibi sorunları olan bireyler ve yaşlılar, bayram boyunca beslenmelerine dikkat etmelidir. Bayramda kırmızı et, tatlı ve hamur işi tketiminin artması, buna karşılık sebze, meyve ve kurubaklagil tketiminin azalması sıkıntı yaratır. Yağlı etler doymuş yağı fazla miktarda ierdiğinden, az yağlı etler tercih edilmelidir. Bayram i&ccedi...Devamını Oku »

Erkeklerin de kişisel bakımlarına ok para harcadıklarını biliyor muydunuz? Trkiyede yapılan bir araştırmaya gre erkeklerin %70i, dnya ortalamasının zerine ıkarak sa bakımlarına kadınlar kadar bte ayırıyor.Peki erkekler sa bakımlarından başka hangi kozmetik rnlerine para harcıyor? Erkekler sa bakımında en ok dklme ve kepek nleyici, bakım yapan rnler ile şekillendiricilere para harcıyor. Sa boyalarının doğal yolla yapılmasını tercih ediyorlar. Beyaz salarını kapatmak iin de doğal boyaları tercih ediyorlar. Parfm, deodorant ve stickler onların da vazgeilmezi. Cilt bakımını onlarda yaptırıyor ve en iyisinin olmasını istiyor. DERLEYEN...EDİTR İletişim:...Devamını Oku »

Kadınlar, zellikle adet dnemlerinde engelleyemedikleri tatlı krizlerini nlemek iin ne yapmalılar? Kadınları zora sokan ve sonraki aylarda birbiri stne binen kilolarla kendini gsteren krizi baskılamak doğru değil. Yani bu dnemde hamur işi tatlılar yerine, stl tatlılar, meyveli yoğurt yiyerek durumu hafifletmek mmkn. Ayrıca meyveli yoğurt ve stl tatlılar grubu kadınlarda 25 yaşından sonra yksek oranda ortaya ıkan kalsiyum ihtiyacını da karşılıyor. Adet ncesi dnemde 2-3 gnde bir stl tatlı yemek, krizin etkisini hafifletebiliyor. Biroğumuzun vazgeemediği ikolatayı kk paralar halinde ok az tketmemiz gerekiyor. Hayatınızdaki erkeği, sizi tatlılarla ayartmaması konusunda eğitin. Bu ko...Devamını Oku »

ilişklerinizde Olayı akışına bırakın ve ne dşnyorsanız, ne hissediyorsanız, partnerinize onu syleyin. İlk anda aklınıza hemen bir şeyler gelmeyebilir. O halde birka rnek verebiliriz SENİ ARZULUYORUM Belki bu szler sizin de zaman zaman aklınıza gelir ama son anda sarf etmekten ekindiğiniz iin kelimeler boğazınızda dğmlenir. Bunlar sahiplenilme duygusunu yansıtan szlerdir: Seninim, Bana sahip ol, Bana istediğini yapabilirsin gibi cmleler, kadınlar tarafından sevişme sırasında sylendiğinde, hemen hemen tm erkekleri uyarır. PEKİ, AMA BUNUN SEBEBİ NE OLABİLİR? * Bu gibi szler erkekte sahiplik duygusunu alevlendirir ve erkek ...Devamını Oku »