Vitamin C oğumuz, zellikle kışın hastalandığında portakal ve mandalina yer. C vitamininin soğuk algınlığına olumlu etkileri hemen herkes tarafından bilinmektedir. Yapılan araştırmalar, bu vitaminin alyuvarların savunma işlemini kolaylaştırdığını gstermiştir. Hi kuşkusuz iyileşmemiz, daha da nemlisi hi hastalığa yakalanmamamız iin C vitamini tek başına yeterli değildir. Ancak mevcut sistemin daha verimli alışabilmesi iin bu vitamin elzemdir. Vitamin E Savunma sistemimiz, bazı durumlarda alışamaz hale geldiği gibi, bazı zel hallerde de ters bir etki ile kendi kendisine ve vcudumuza zarar verebilecek hale gelmektedir. Bu tr hastalıkların sayısı hi de az değildir. Bazı deri ve kas hastalıkları, bağırsak rahatsızlıkları, bu kapsam ierisinde...Devamını Oku »