KİŞİSEL MOTİVASYON NEDİR VE ÖNEMİ:
Motivasyon:Bir insanın içinde bulunan o insanın olumlu yada olumsuz belli bazı eylemlerde bulunmasını be belirli bireysel isteklerine ulaşmasını ve böylece tatmin olmasını sağlayan güç
“Herkesin içinde yanmakta olan bir ateştir ve yakıtını tüm geçmiş tecrübe ve yaşantımızdan alır.” .(TREVOR-180)
3.1. MOTİVASYONUN ÖNEMİ
Yukarıda anlatılanlardan genel olarak motivasyonun çalışan bir insanın ihtiyaçlarını anlama ile alakalı olduğu çıkarımını yapabiliriz. Aşağıda çeşitli açılardan motivasyonun önemi ele alınmıştır.
3.2.1. YÖNETİCİ AÇISINDAN
Yönetici , motivasyon ve insan ihtiyaçlarını anlamanın , organizasyonel hedeflerin ancak ve ancak çalışanlarla beraber gerçekleştirilebileceği gerçeği açısından öneminin farkında olmalıdır.
Yönetici herkesin aynı özendirme ve teşviklerle motive olduğu düşüncesinde bulunma hatasına düşmemelidir. Eski tip yönetici çalışanların çoğunun işi sevmediğini zanneder ve çalışanların ancak korku yada parasal ödüllerle motive edileceğine inanırlar. Bunlar kısa vadede motivasyonu sağlayabilir ancak uzun vadede çalışanları işten bıktırır. Modern yaklaşım olumlu çevresel faktörlerin ( tanıma , statü , reinforcement !! ) kullanımını savunmaktadır.
3.2.2. ÇALIŞAN AÇISINDAN
İnsanları neyin motive ettiğini bilmek , çevredekileri anlamayı , onların hareketlerini , davranışlarını anlamayı gerektirir , bu insanı gözlem yapmaya ve çevresini tanımaya iter. Birbirini iyi tanıyan insanlar ise aralarındaki problemleri daha rahat çözer , bu sayede iş arkadaşları ve yöneticilerle daha iyi ilişkiler kurulabilir.
3.2.3. AİLE VE ARKADAŞ ÇEVRESİ AÇISINDAN
Evlilikte , arkadaş çevresinde , ebeveyn olarak motivasyon kavramını bilmek sağlıklı ilişkiler kurmak ve uyumlu yaşamak açısından oldukça yararlıdır. Tüm davranışlar nedenseldir ve bu nedenleri anlamaya çalışmak , bunlar üzerinde yoğunlaşmak çeşitli durumlarda ortaya çıkabilecek problemleri tahmin etme , engelleme yada çözmede yardımcıdır.
DEMOTİVASYON VE ORTAYA ÇIKIŞI
Düşük dereceli ihtiyaçlar:Giyim,beslenme,barınma
Orta dereceli ihtiyaçlar: İş garantisi,yaşam garantisi,
Yüksek dereceli ihtiyaçlar: Ait olma ihtiyacı,kendini gerçekleştirme,takdir edilme,bir statü sahibi olma(DAHA İYİ NASIL...)
MASLOW
KİŞİSEL MOTİVASYONUN İŞLEYİŞ ŞEKLİ (NLP TEKNO)
İnsanları başarılı olmaya motive eden iki şey vardır:esin ve çaresizlik
UZAKLAŞMACI: Başarısızlık,acı ve kayıplardan kaçınmak amacıyla harekete geçmek
“Neyi istemediğimi çok iyi biliyorum”
YAKINLAŞMACI:Başarıya,zevke ve rahatlığa ulaşmak amacıyla harekete geçmek
“Neyi istediğimi çok iyi biliyorum”
UZAKLAŞMACI YAKLAŞIMIN OLUMLU YÖNLERİ
Problemleri tanıma ve çözme odaklı “Kusura bakmayın sanırım bir problemimiz var”
Temkinli yaklaşmak
Detaylara önem vermek
Zorlukların ve engellerin farkında olmak
UZAKLAŞMACI YAKLAŞIMIN OLUMSUZ YÖNLERİ
Yeni bir şeyler denemekten korkmak
Sorunlar azaldıkça motivasyon kaybının yaşanması
Yoksulluk bilinci
Aşırı endişe ve stres
YAKINLAŞMACI YAKLAŞIMIN OLUMLU YÖNLERİ
Hedef odaklı “Amacım başarı,kabul görmek ve fark yaratmak”
Amacının ne olduğunun farkında olmak
Yeni deneyimlere açık olmak
Mücadeleyi sevmek
Yaratıcı fikirler ortaya atmak
YAKINLAŞMACI YAKLAŞIMIN OLUMSUZ YÖNLERİ
Karşılaşılacak sorunları görememek
Plan yapmadan harekete geçmek “Bas gaza,koyul yola”
Fazla hayalperest olmak
Uzaklaşmacı ve yaklaşmacı motivasyon yöntemlerini hem kendimizi hem de çalıştığımız insanları motive etmek için kullanabiliriz.
PLANLAMA YAPARKEN MOTİVASYON YÖNÜNDEN YARARLANMAK ÖRNEKLER KİTAPTA
Yaklaşmacı----Uzaklaşmacıya
İLETİŞİM KURARKEN MOTİVASYON YÖNÜNDEN YARARLANMAK
Yakınlaşmacı-Uzaklaşmacı
Pirimi alabilmek için bu işi zamanında bitirmemiz gerekiyor. Bu yüzden yan projelere ve son dakika değişikliklerine dalmayalım. tamam mı?
Uzaklaşmacı----Yakınlaşmacı
Bu sefer yan projeler ve son dakika değişikliklerine kapılmayalım. Pirimi alabilmek için bu işi tam zamanında bitirelim tamam mı?
UZAKLAŞMACI-YAKINLAŞMACI
Görev Merkezli:
- İşinde başarısız olma korkusuyla motive olur.
- Yaptığı işi başarıyla sonuçlandırmak için motive olur.
İnsan Merkezli
- Arkadaşları tarafından dışlanma endişesiyle çalışmaya motive olur.
- Çalışma sırasında kurulacak ilişkiler,paylaşımlar ve dostluklar ümidiyle motive olur.
Kişisel Tatmin ve Gelişim Merkezli
- Kendini ispatlayamamak ve kabul görmemek korkusuyla motive olur.
- Takdir edilmek ,farklı ve özel olduğunun farkına varılması isteğiyle motive olur.
DEĞERLERİN MOTİVASYON ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
DEĞERLER HAYATIN CETVELLERİDİR.
-Değerlerimiz bizim için neyin önemli olduğunun göstergeleridir.
-Değerlerimiz bizim için hayatın ne anlam ifade ettiğini belirler.
“İmkansızı başarmak” “Huzur ve güven” “Sevgi ve paylaşmak” “Yeni bir şeyler yaratmak” “Başarılı olmak ve yükselmek”
-Amaçlarımız,hayallerimiz ve arzularımız sadece değerlerimizi gerçekleştirmenin araçlarıdır.
Eğer sağlam değerleriniz yoksa motivasyonunuz da az olur.
ÖN PLANDA OLAN DEĞERLERİMİZİ KEŞFETMEK
ALT BİÇEMLER
KAVRAMLAR limon örneğiiiiiiii
• Görsellik
• İşitsellik
• Dokunsallık
* Değerler(“İmkansızı başarmak” “Huzur ve güven” “Sevgi ve paylaşmak” “Yeni bir şeyler yaratmak” “Başarılı olmak ve yükselmek” “İyi bir anne/baba olmak” “Özgürlük” “Meydan okuma” “Yardım etmek” “Vazgeçmemek” “Bağlanmak”
SÜREÇ
Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
Size gerçekten çekici gelen ve vazgeçemeyeceğiniz bir değerinizi düşünün.
GÖRSEL
• Hareketli mi (film gibi) hareketsiz mi (fotoğraf gibi)?
• Görüntü hızlı mı, normal mi yavaş mı?
• Görüntü siyah-beyaz mı renklimi? (biraz zaman verin ve cevabı bekleyin)
• Görüntü yakın mı uzak mı? Ne kadar yakın?
• Fotoğrafın içinde misin dışında mısın?
• Aydınlık mı? Loş mu?
• Resmin büyüklüğü ne kadar? Büyük mü? Küçük mü?
• Resme odaklı mısın? Değil misin?
• Görüntü değişken mi sabit mi?
• Çerçevelimi üç boyutlumu?
• Renkleri ayırt edebiliyor musun?
• Resme bakış açınız ne? Ne taraftan bakıyorsunuz?
İŞİTSEL
• Ses var mı yok mu?
• Ses varsa yeri ve yönü belirtin.
• Ses içsel mi dışsal mı?
• Yüksek mi alçak mı?
• Hızlı mı yavaş mı?
• Tonu, tını nasıl?
• Duraklama var mı?
• Süresi ne kadar?
• Ses başka bir şeyin sesine benziyor mu?
DOKUNSAL
• Görüntüyü düşündüğünüzde bedeninizde bir his oluşuyor mu?
• Vücudunuzdaki bu hissin yeri büyüklüğü ve biçimi nasıl?
• Bu his hareketli mi sabit mi dengeli mi?
• Bu his titreşimli mi değil mi?
• Görüntüyü düşündüğünüzde vücudunuzda bir basınç bir sıcaklık var mı? Varsa ne tür bir basınç? Bu basıncın oluşturduğu duygu olumlumu olumsuz mu?
• Ağırlık sıkıntı veya hafiflik hissediyor musunuz?
Bir bardak,bir masa gibi umursamadığınız bir nesne seçin.
Aynı şekilde bu nesne içinde alt biçemleri belirleyin.
Gözlerinizi açıp rahatlayın.
Her iki durumda gördüklerinizi ,duyduklarınızı ve hissettiklerinizi karşılaştırın.
“İlki çok çekici,parlak ve büyüktü .Diğeri daha karanlık,uzak ve küçüktü”
“İlkinde ses çok canlıydı ama ikincisinde sinir bozucuydu”
“İlkini düşününce kalbim daha hızlı atmaya başladı,diğerinde canım sıkıldı” gibi...
Bunlar beyninizin size neyin motive olmaya değer olduğunu ve sizin için neyin önemli olduğunu anlatmak için kullandığı öğeleri fark etmenize yardımcı olacaktır.
ADIMLAR
Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
Sizin için karşı konulmaz değer bulun ve alt biçemlerini belirleyin.
Umursamadığınız bir nesne belirleyin ve alt biçemlerini belirleyin.
Her iki durumda gördüklerinizi ve hissettiklerinizi kıyaslayın.
KİŞİSEL MOTİVASYONA ULAŞMAK İÇİN....
HEDEFİNİZİ BELİRLEYİN
Sadece işinizi mi yapıyorsunuz yoksa hayalinizi mi gerçekleştirmeye çalışıyorsunuz?
İşe gidip geldikten sonra sadece iyi vakit mi geçiriyorsunuz yoksa işte değilken bile işinizle ilgili planlar yapıp hayaller mi kuruyorsunuz?
KAVRAMLAR
Hedef nedir?
Duyusal keskinlik
Esneklik nedir?
Harekete geçmek.
Karar verin; Eyleme geçin; Sonuçları değerlendirin ; Esnek olun.
İLKELER
1-Bilinçaltı hayalle gerçeği ayırt edemez.
2-Zihin ve beden aynı sistemin ayrılmaz parçalarıdır.
3-İnsanlar istedikleri değişim için bütün kaynaklara sahiptirler.
4-Bir kişi yapmışsa herkes yapabilir.
HEDEF BELİRLEME
*Hedef Kesin Olsun
Tam olarak ne istiyorsunuz.
• Hedefinizi olumlu cümle ile ifade edin
*Başardığınız zaman ilk neler göreceksiniz,duyacaksınız,hissedeceksiniz?
*Bu hedefi bireysel olarak başlatmanız ve devam ettirmeniz mümkün mü?
*Başarı yönünde ilerleyip ilerlemediğinizi nasıl anlarsınız?
*Bunu nerede, ne zaman ve kiminle başarmak istiyorsunuz?
*Bunu nerede, ne zaman kiminle başarmak istemiyorsunuz?
*Bunu başarmanın sizin çevrenizdeki ( aile,arkadaşlar) insanlar üzerindeki olası sonuçları
nelerdir?
*Bunu başarmak yaşamınızın diğer yönlerini (aile, hobiler) nasıl etkileyecek?
*Hedefe ulaştığınızı nasıl anlarsınız.
*Bu hedef size ne sağlayacak?
*Başardığınız zaman ne olacak?
*Başaramadığınız zaman ne olacak? ;
*Başardığınız zaman ne olmayacak?
*Başaramadığınız zaman ne olmayacak?
*Hedefe ulaşmak için ilk adımınız ne olacak?
*Engelleri belirleyin.
*Kaynakları belirleyin
• Kaynaklarınız olsaydı nasıl olurdu "
Geçmişteki Kaynaklarınıza dönün
*Hedefe ulaşmak için başka bir plan yapın
*Hedefe ulaşmanızı sağlayacak bir model belirleyin.
*Hedefiniz mutlaka yazılı olsun
HEDEFİNİZLE BÜTÜNLEŞİN
SÜREÇ
-Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
-Hedefinizi gerçekleştiğini hayal edin ve film seyreder gibi dışarıdan izleyin.
-Filme en ince detayları ekleyin.
-Bu filme efektler ve sesler ekleyin.
-Bu filmi izlerken içinizde uyanan hisleri yoğunlaştırın.
-Bir adım atarak bu filmin içine girin ve yaşayın.
UYGULAMA
SOSYAL ROLLERİNİZİN DENGESİNİ KURUN.
ROLLER NEDEN ÖNEMLİDİR?
Roller hedefinizi gerçekleştirmek için üstleneceğiniz kimliklerdir.
Roller hedeflere ulaşma sürecini belirler.
Rollerimizin fakına varmak yaşamımızda denge kurmamızı sağlar.
Rollerimiz ve hedeflerimiz arasındaki denge iç huzurumuz ve motivasyonumuz için gereklidir.
ROLLERİMİZ VE HEDEFLERİMİZ ARASINDA UYUM SAĞLAMAK
BİREYSEL ROLLER
En önemli bireysel rolünüz kendinizle dost olmak olmalıdır.
-Kendinize en yakın arkadaşınıza davrandığınız gibi davranıyor musunuz?
-Kendinizle düzenli olarak aynada arkadaşça ve sevgi dolu bir tavırla konuşuyor musunuz?
Hedeflerinize En Uygun Bireysel Rolleri Keşfetmek
-Bireysel rollerinizi listeleyin.(Sanatçı,sporcu,kendiyle dost,düşünür...)Bu listede hoşlanmadığınız roller varsa onları değiştirin.
-Hedefinize ulaşmak için ihtiyacınız olan bireysel rollerinizi listeleyin.
-İlk listenizde hedefiniz için ihtiyaç duymadığınız ama sizin için önemli olan bireysel rolleriniz varsa hedef ifadenizi bunları da kapsayacak şekilde değiştirin.
MESLEKİ ROLLER
Hedeflerinize En Uygun Mesleki Rolleri Keşfetmek
Mesleki rollerinizi listeleyin.(Avukat,lider,muhasebeci,memur,girişimci,meslektaş...)
Bu listede hoşlanmadığınız roller varsa onları değiştirin.
-Hedefinize ulaşmak için ihtiyacınız olan mesleki rollerinizi listeleyin.
-İlk listenizde hedefiniz için ihtiyaç duymadığınız ama sizin için önemli olan mesleki rolleriniz varsa hedef ifadenizi bunları da kapsayacak şekilde değiştirin.
KİŞİSEL VE AİLEVİ ROLLER
Hedeflerinize En Uygun Kişisel ve Ailevi Rolleri Keşfetmek
-Hayatınızdaki önemli kişileri belirleyin. Eğer yaşamınız bir böbrek bağışına bağlı olsaydı kim size kendininkini verirdi?
EŞİNİZ
KARDEŞİNİZ
HALANIZ
OĞLUNUZ/KIZINIZ
KAYINVALDENİZ...............
-Aldığınız yanıtlara bağlı olarak ilişkilerinizi gözden geçirin.
-Dengeli bir hayat için ilişkilerinizde yapmanız gereken düzenlemelere karar verin.
VATANDAŞ ROLLERİ
Hedeflerinize En Uygun Vatandaş Rolleri Keşfetmek
-Vatandaş rollerinizi listeleyin.(Yaşça büyük kişi,meclis üyesi,doğa aşığı,seçmen,hayırsever,komşu...)
Bu listede hoşlanmadığınız roller varsa onları değiştirin.
-Hedefinize ulaşmak için ihtiyacınız olan vatandaş rollerinizi listeleyin.
-İlk listenizde hedefiniz için ihtiyaç duymadığınız ama sizin için önemli olan vatandaş rolleriniz varsa hedef ifadenizi bunları da kapsayacak şekilde değiştirin.
YAPMAYA DEĞER BULDUĞUNUZ ŞEYLER İÇİN MOTİVASYONUNUZU ARTTIRIN.
YAPMAYI SEVMEDİĞİNİZ AMA YAPMANIZ GEREKENLER İÇİN MOTİVASYONUNUZU ARTTIRIN.
NLP SAYFA 48 VE 72 sayfa 48 deki örnekler
KAVRAMLAR
-Yapılıp bitirilmesini istediğiniz ama sevmediğinizi işler
-Öbür siz
SÜREÇ
-Yapmayı sevmediğiniz ama sonunda elde edeceğiniz faydalarından dolayı yapmayı istediğiniz bir şey seçin.
-Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
-Öbür sizi karşınızda yakın bir mesafede görün.
-Öbür sizin işi yapmasını seyredin.
-Öbür siz bu işi bitirince ne gibi pozitif sonuçlar çıkacağını fark edin.
-Eğer yakınlaşmacı olarak motive oluyorsanız öbür sizin bu işi tamamlayıp ödüle kavuştuğu için ne kadar sevinçli olduğunu görün.
-Eğer uzaklaşmacı olarak motive oluyorsanız öbür sizin bu işi yapamasaydı yaşayacaklarından kurtulduğu için ne kadar mutlu olduğunu görün.
-Öbür sizi kendinize doğru çekin ve onunla bütünleşin.
ADIMLAR
-Yapmanız gereken ama sevmediğiniz bir iş düşünün.
-Gözünüzü kapatın ve rahatlayın.
-Öbür sizin bu işi yapışını ve bitirince verdiği tepkiyi izleyin.
-Onu içinize alarak bütünleşin.
UYGULAMA
İÇSEL BÜTÜNLÜK YARATIN(NLP SAYFA 188)
• KAVRAMLAR
• İç ses
• İç sesin konumu
• Eleştirel iç sesler
• Ne kadar aptalca Bunu yaptığına inanamıyorum Daha iyisini yapmalıydın
• İyi ve rahatsız etmeyen ses
• Boğazlara gelen ses
• Verilmek istenen mesaj
SÜREÇ
1. Sizi rahatsız eden zaman zaman duyduğunuz seslerden birini duyunuz.
2. Bu nasıl bir ses genel bilgi veriniz,kime ait bir ses?
3. O ses nereden geliyor herhangi bir yer olabilir.
4. O ses ne diyor? (dışarıya söylemek zorunda değil)
5. Sesin nasıl oluştuğunu bulun,bu konuda bilginizin olup olmadığına bakın.
6. Sesin geldiği yere bir mikrofon veya hoparlör koyun ve sesin dışarı çıkmasını sağlayıp dinleyin(söylemek zorunda değilsiniz)
7. Sesi komik hallere sokun. Fona komik müzikler ekleyin. Komedi kahramanların sesine çevirin. Çizgi film karakterlerinin sesine çevirin.
8.Gözlerinizi açın,dikkatinizi dağıtacak bir şeyler düşünün.
9.Tekrar gözlerinizi kapatın. Sesi duyuyor musunuz?
10.Duyuyorsanız sesin nasıl olduğunu tespit edin.
11.Sesin oluştuğu olayı hatırlıyor musunuz?
ADIMLAR
1. Sizi rahatsız eden sesi duyun.
2. Yerini ve kime ait olduğunu tespit edin.
3. Sesin nasıl oluştuğunu bulun.
4. Sesi hoperlor ile dışarı verip dinleyin.
5. Sesi komikleştirin.
6. Sesi test edin.
OLUMSUZ İFADELERLE DEĞİL OLUMLU İFADELERLE DÜŞÜNÜN
Yarına yetiştireceğim derken panik yapma
Yarına yetiştirmek için sakin ol.
Proje için acele etme
Proje için kendine zaman tanı
GÜVENİNİZİ AZALTACAK GENELLEMELERDEN UZAK DURUN
-Ben değersizim
-Ben beceriksizim
-Vazgeçsem ne çıkar,zaten bir fiyaskoyum
-Herkes beni reddediyor.
SÜREÇ
* Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın
* A durumundaki görüntüyü anlatın değiştirmek istediğiniz inancı alt
biçemlerini bulun temsil sistemlerine göre görsel işitsel ve kinestetik
farkları ortaya koyun
* B durumundaki inanmadığını konunun alt biçemlerini çıkarınız
* A ile B arasındaki farklılıkları tespit edin
* B deki alt biçemleri, A ya yerleştiriniz (taşıyınız)
* C deki kesin inandığımız güçlü inancı görün ve alt biçemlerini çıkarın.
* D deki kazanmak istediğiniz inancın görüntüsünü görün ve alt biçemlerini çıkartın.
* C deki alt biçemleri D ye taşıyın.
KENDİNİZİ TAKDİR EDİN(NLP S252-255)
Kendinizi sevdiğiniz birinin bakış açısından görmek,
-Kendi kendini suçlama ve utanç gibi birçok rahatsız edici duyguyu engeller.
-Tatmin olmadığınız davranışları ve tepkileri değiştirmek için size enerji sağlar.
-Kendi başınıza fark edemediğiniz özelliklerinizi görmenizi sağlar.
-Kendinizi takdir edebilmenize yol açar.
SÜREÇ
1-Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
2-Sizi seven birini düşünün.
3-Bir masanın başında kendi otobiyografinizi yazdığınızı hayal edin. Masayı,kullandığınız kalem yada bilgisayarı,çıkan sesleri her şeyi detayıyla gözünüzde canlandırın.
4-Otobiyografinizi yazarken sevdiğiniz kişinin yanınıza geldiğini ve sizi gözlemlemeye başladığını fark edin.
5-Onun yanınıza gelmesiyle otobiyografinizde onunla ilgilide yazmaya başlayın. Onun için neler düşünüyor ve hissediyorsunuz? Sizi seven birini tarif etmenin nasıl bir duygu olduğunun farkına varın.
6- Bedeninizden uzaklaşın ve odanın bir köşesinde otobiyografinizi yazan sizi ve sevdiğiniz kişiyi dışarıdan izleyin. Yaptığınız şeyden dolayı kendiniz hakkındaki gerçek duygularınızı ortaya çıkarın.
7-Şimdi sizi seven kişinin vücuduna girin ve kendinize onun gözleriyle bakın. Otobiyografinizi yazarken onun gözleriyle kendinizi görün ve onun hissettiklerini hissedin.
8-Tekrar otobiyografiyi yazan kendi bedeninize dönün.
9-Şimdi otobiyografinize kendinize sevdiğinizin gözleriyle baktığınızda kendinizle ilgili far ettiğiniz özelliklerinizi ve içinizde uyanan takdir duygularınızı da ekleyin.
10-Gözlerinizi açın ve rahatlayın.
ADIMLAR
1-Gözlerinizi kapatıp,rahatlayın.
2-Sizi seven birini düşünün.
3-Bir masa başında otobiyografinizi yazdığınızı hayal edin.
4-Sevdiğinizin yanınıza geldiğini fark edin ve onunla ilgili düşüncelerinizi de yazın.
5-Olayı bedeninizden çıkarak önce dışarıdan sonra sizi seven kişinin içinden seyredin. Onun sizinle ilgili hislerini paylaşın.
6-Tekrar bedeninize dönerek yeni fark ettiğiniz özelliklerinizi ve kendinizde takdir ettiğiniz yönlerinizi otobiyografinize ekleyin.
7-Gözlerinizi açıp rahatlayın.
RUH HALİNİZİ POZİTİF TUTUN.
SWİSH TEKNİĞİ
-Sıkıntılı yada rahatsız hissettiğinizde kısa zaman bu ruh halinden sıyrılmanızı sağlar.
-Motivasyonunuz düşük olduğunda olumlu bir ruh haline geçiş yaparak motivasyonunuzu arttırmanıza olanak sağlar.
-Korkularınızı yenerek kendinize olan güveninizin artmasına olanak verir.
-Kendi kendinize koyduğunuz engelleri kaldırır.(Ben toplum içinde konuşamam gibi..)
SÜREÇ
1-Kötü ruh halinize yada değiştirmek istediğiniz yönünüze ait bir resim görün.
2-Semptomu tespit edin ve 1 ile 10 arası bir değer verin.
2-Bu resmi küçülterek sağ alt köşeye yerleştirin.
3-Bu resmin üzerine onunla aynı boyutta ve iyi ruh halinize yada sahip olmak istediğiniz özelliğe ait bir resim koyun.
4-Üsteki resmi hızla büyütün ve küçültün. Semptom iyice azalana kadar bunu yapmaya devam edin.(Bunu bir ses eşliğinde yapmanız daha etkili olacaktır)
5-Gözlerinizi açın ve rahatlayın.
6-Semptomu test edin.
YARATICILIK NEDİR?
Bilginin alınması ve yeni bir şekil alana ya da yeni bir düşünce oluşturana kadar şekil verilmesi ve yeniden düzenlenmesi sürecidir.
NEDEN YARATICILIK?
YARATICILIK VE MOTİVASYON
Bir işi başarmak = Hedef+Motivasyon+Yaratıcılık
YARATICILIĞI KISITLAYAN ÖĞELER VE PEŞİN HÜKÜMLERİMİZ
-Kendi kendimizi sınırlandırmak “Ben yaratıcı bir insan değilim” “Benim bu konuda yeteneğim yok”
-Yaratıcılığı sorgulamak,yaratıcı insanların garip insanlar olduğunu düşünmek
-Zaman kısıtlaması “Yaratıcı olmak için yeterli zamanım yok”
-Çevremizdeki bulanıklık
Gürültü
Dokunulmazlığımıza müdahale
Karşılık alamamamız
Dış dünyaya açılmakta karşılaşılan sınırlar
-Durgun sular “Yaratıcılık tekneyi sallayabilir”
-Mükemmeliyetçilik “Hata yapmaktan hoşlanmam”
-Doğru yada yanlış saplantısı “Sadece siyah ve beyaz vardır”
-Tek doğru cevap
YARATICI DÜŞÜNME SÜRECİ
ZİHİN VE İŞLEYİŞ ŞEKLİ sayfa 99 örnekkkkkk
KAVRAMLAR
• Sol lob: Vücudun sağ tarafını kontrol eden beynin parçası
• Sağ lob: Vücudun sol tarafını kontrol eden beynin parçası
• Bilinçli zihin: Akıl yürütme,planlama işini yapar,5 duyu organımızla algılar.
• Bilinçsiz zihin: Davranışların pek çoğunu yönetir.Sezgilere göre hareket eder.
İLKELER
1) Kişinin ihtiyaç duyduğu tüm kaynaklar kişinin kendi içindedir.
2) İnsanlar kendileri için daima doğru karar verirler.
3) Her davranışın altında olumlu bir niyet vardır.
4) Sezgilerinize karşı duyarlı olun,çünkü bilinçaltımız bizimle sezgilerimiz yoluyla temas kurar.
5) Zihin ve beden aynı sistemin parçalarıdır.
SÜREÇ
Anıları depolar.
Duyguları depolar.Duygularla ilgili semptomlarla ortaya çıkabilir.Çünkü beden dili bilinçaltına bağlıdır,bastırılan ve problem oluşturan duygular bir semptomla ortaya çkar.
Bizi korumak ve mutlu etmekle görevlidir.
Korumak ,için,problemleri,olumsuz duyguları,çözümlenmemiş bastırılmış olayları bilinçaltının üst bölümlerinde tutar ve önce onlara ulaşır.
Vücudu korur ve işlemesini sağlar.
Emir kipiyle çalışır,emirlere uymayı sever.
Net talimatlara ihtiyacı ardır.
Her şeyi kişisel düzeyde ele alır.
İlk verdiğimiz tepkiler,kişinin filtresinden geçmeden gelen tepkilerdir.Yani bilinçaltının tepkileridir.
En az çaba ilkesiyle hareket eder.
Olumsuzları işlem almaz.(ÖRN: -Kırmızı filin üzerindeki
mavi maymunu düşünmeyin. - Kırmızı yapraklı yeşil gövdeli ağacı düşünmeyin.)
Sürekli daha fazlasını ve daha fazlasını aramaya programlıdır.
İç güdüleri ve genel alışkanlıkları sürdürür,değişimi sevmez.
Bütün algılamaları kontrol eder.
Bilinçli zihinle iletişim kurar,bilinçle zihinle iletişim kuramadığı zaman semptomlarla sinyaller gönderir,problem oluşturur ve haberleşme isteğini bildirir.
Bilinçaltınız sizinle tartışmaya girmez.Ona yanlış önerilerde bulursanız,onları kabul eder.
Bilinçaltınız sizin emirlerinizi yerine getirmekle yükümlüdür.Ne düşünürseniz (iyi ya da kötü) onu yaşamanızı sağlar.
Bilinçaltınız asla uyumaz,asla dinlemez.
Bilinçaltınız muazzam bir güce sahiptir.
SOL VE SAĞ BEYİN
SÜREÇ
1) Üçer kişilik gruplara ayrılın
2) Gözlerini kapamasını ve rahatlamasını söyleyin.
3) Bilinçaltıyla temasa geçmesini isteyin.
4) Onun (karşınızdakinin) bilinçaltına iltifat ederek, güzel sözlerle yaklaşarak Bilinçaltıyla temasa geçmesini isteyin
5) Bilinçaltına Onunla temasa geçeceği için teşekkür edin.
6) Bilinçaltından evet ya da hayır cevabı alabileceğiniz sorular yöneltin.(Benimle temas kuracak mısın?, En sevdiğinin meyvenin ne olduğunu biliyor musun? Gibi)
7) Bu sorulara evet yada hayır cevabı vereceği zaman bunu vücudundaki bir semptomla ifade etmesini isteyin.
8) Gözlerini açmasını ve rahatlamasını isteyin.
9) Bundan sonra bilinçaltınıza evet yada hayır cevabı alabileceğiniz sorular yönlendirerek,onunla temasa geçebilirsiniz.
YARATICILIĞINIZI GELİŞTİRMEK İÇİN KOŞULLARI DÜZENLEYİN
Zaman Yaratın:
Risk alın “Risk alıp bir şeyleri kaybetmiş olmak hiçbir şey denememiş olmaktan daha iyidir”
Mükemmellik saplantınızı bir kenara bırakın.
Grinin varlığını kabul edin
Kendinize dair kehanetten vazgeçin
“Bilinçaltı gerçekle hayali birbirinden ayırt edemez”
Ortamı düzenleyin
-Renk
-Ses
Dalgalardan korkmayın.
Karşınıza çıkan ilk çözümü tek doğru cevap olarak görmeyin
YARATICILIĞINIZI GELİŞTİREREK PROBLEM ÇÖZME
CİSİMLERİ VE KAVRAMLARI KULLANMAK
- Rasgele birkaç cisim seçin .Bu cisimlerin şu anki işinizi nasıl geliştirebileceğini düşünün.
- Değiştirmek veya geliştirmek istediğiniz bir konu hakkında düşünün. Aşağıdaki kavramları düşünerek sorununuza bir cevap üretmeye çalışın.
Dağ
Ağaç
Büyü
Tatil
Bozmak
Genişletme
Yeşil
ETRAFTA DOLAŞMAK,RASGELE YERLERE GİTMEK
-Çözmek zorunda olduğunuz bir problemi çözmek için yeni fikirler edinmek için bir yerlere gitseydiniz,nereye giderdiniz?
İÇİNİZDEKİ ÇOCUĞU AÇIĞA ÇIKARMAK
Masumiyet Bir çocuk için her şey yeni
ve tazedir.
Boyut farkı Çevrelerindeki her şey onlardan
büyüktür
Merak Çocuklar her şeyi araştırmak
isterler.
Mecazdan uzaklık Onlara 'Karnında çikolata ağacı
çıkacak.' dediğimizde buna inanırlar
Dürüstlük Söyleceyeceklerini
hesaplamazlar, içlerinden
geldiği gibi konuşurlar.
Eğlence aramak Eğlenceli şeyler için gözünüzü
dört açın, çocuklar gibi olun.
Olumluluk Çocuklar olayların olumlu
yönlerini görürler.
-İnsanlardan kaynaklanan bir probleminizi düşünün.
-Bir çocuk olsaydınız bu problemi nasıl çözerdiniz?
BAKIŞ AÇINIZI DEĞİŞTİRMEK
-Madalyonun öbür yüzüne bakın.
-Farklı şartlar altında değerlendirin.
Para sorun olmasaydı nasıl çözerdiniz?
Bir dahi olsaydınız nasıl çözerdiniz?
Yaşamak için 30 gününüz kalmış olsaydı nasıl çözerdiniz?
İLİŞKİLENDİRMEK,KARŞILAŞTIRMAK VE BİRLEŞTİRMEK
-Probleminizle ilgili farklı görüşler ele alın.
-Bunları benzerlikler ve mecazlar kullanarak inceleyin.
-Bunları birleştirin.
VERİLERİ SİNDİRMEK
-Uyumadan önce bir problem düşünün. Bunu mecazla ilişkilendirin. Bilinçaltı mecazları sever.
-Uykuya dalmadan önce kendinize probleminizle ilgili rüya görmek istediğinizi hatırlatın.
-Uyandığınızda hemen gözlerinizi açmayın. Gördüğünüz rüyayı baştan sona hatırlayın.
-Gözlerinizi açın ve hemen hatırladıklarınızı not alın.
-O gün boyunca rüyanızı hep aklınıza getirin ve çözümle ilgili ipuçlarını yakalamaya çalışın.
İYİ TARAFI NEDİR VE PEKİ YA ŞÖYLE OLSA DİYE SORMAK
-Bir depremin iyi tarafı nedir?
-İşinizi kaybettiniz. Bunun iyi tarafı ne olabilir?
-Cüzdanınız çalındı,iyi tarafı nedir?
-Kesin doğru olduğu düşünülen bir varsayım belirleyin. Peki ya şöyle olsa diye sorun.
YA OLAYLAR FARKLI SIRADA GERÇEKLEŞSEYDİ DİYE SORMAK
-Ailenizle geçirdiğiniz bir günü düşünün. Bu süreç tersten işleseydi ne olurdu?
-Peki ya problem aslında çözüm olsaydı?