Hafızalama tekniği: Kelimelerin baş harflerinden yapılan kelimelere ‘Akrostiş’ denir. Türkçe'deki en yaygın akrostiş ASPAVA'dır. Gazeteci Ümit Deniz'in yarattığı Türk Mayk Hammer'ı Murat Davman, ‘Allah Saadet, Para, Aşk Versin, Amin’ diyerek bu dileği ASPAVA olarak kısaltılmıştır.
Biz de kitabımızda akrostişlere yer vererek hafızaya yardımcı olmaya çalıştık. Akrostişler GIDA kelimesinde olduğu gibi anlamlı olabilmesi yanında bundan önce geçen İSOBAT ve daha sonraki bölümlerde geçecek olan İFİKAN kelimelerindeki gibi anlamsız da olabilmektedir. Siz de hatırlamak istediğiniz maddeleri kendinize özgü akrostişler haline getirebilirsiniz.
Hafızalanma teknikleri konusunda yapılan araştırmalar akrostişlerle de daha net hatırlandığını ortaya koymuştur.
Bibirleriyle ilgili olmayan verileri birbirine bağlamanın tek yolu yapay bağlantılar kurmaktır. Böylece yapay çağrışımlar yoluylu bilgileri tek tek
hatırlamak yerine, bilinen kavramlardan hareketle çok daha kolaydır.
Sözgelimi: 224 17 71 şeklinde bir telefon numarasını sayılarla ezberlemeye çalışmak yerine, şöyle bir bağlantıyla hatırlamak mümkündür. 224 Bursa'nın telefon kodu, 17 yaşınız, 71 de bunun tersi olduğu için 224 17 71 numarasını kolayca akılda tutabileceksiniz.
Yerleştirme (Loci) Yöntemi: Çiçero'nun geliştirdiği bir yöntemdir. Loci (Lâtince'de yer anlamına gelmektedir. Zihninizde yapacağınız gezintide, bir takım objeleri o yol üzerindeki bazı yerlere yerleştirme esasına dayanır.
* Bildiğiniz bir yolu hayal edin.
* Hatırlamak istediğiniz her maddeyle yolunuz üzerindekiler arasına bir
çağrışım bağı kurun.
* Listenizi hatırlamak için zihinsel bir yürüyüşe çıkın.
Yüzleri ve İsimleri Hatırlama:
* Tanışılan bir kişinin ismini unutmak iyi algılamamış olmaktan kaynaklanır.
* Öğrendiğiniz ismi hemen kullanın. ‘Efruz mu? Ne kadar ilginç bir isminiz
varmış.’ gibi.
* Kişinin çehresiyle duygusal bir çağrışım yapın. Tanıdığınız birine*
benayor mu?
* Kişinin dikkat çeken bir özelliğini onun adıyla birleştirmeye çalışın, pm: Mehmet Topuz'un başını bir topuza benzetin, ismini unutmayacağınızı göreceksiniz.
Günlük Yaşantıda Hafızaya Yardımcı Olacak İpuçları:
* Unutmak istemediğiniz bir notu bir kağıda yazarak görebileceğiniz bir
yere yapıştırın.
* Kendisiyle iş göreceğiniz bir eşyayı gözden kaçırmayacağınız bir yere koyun.
* Randevularınızı, yapılması zorunlu işlerinizi günlük ajandanıza yazın.
* Güvendiğiniz birinden, hatırlamak istediğiniz şeyi size hatırlatmasını isteyin.
* Yapılacak işleri listeleyin.
* Çalar saat kullanın.
* Yüzüğünüzü veya saatinizi bir şeyi hatırlatmak üzere değişik elinize takın.
* Elinize not yazın.
DERLEYEN... (EDİTÖR)
İletişim:[email protected]