Hafıza Eğitimi

Unutmaya konuya dikkatli eğilmeden, ya da tekrar etmeden kaynaklanmaktadır. O halde hafızayı kuvvetlendirmek için çalışılan konunun üzerine iyi eğilinmesi, dikkatin yoğunlaştırılması ve zamanında düzenli tekrarların yapılması gerekmektedir. Okuyarak hazırlananlarda not tutarak çalışma, notları temize geçme ana fikirleri küçük kartlara yazıp ara ara bakma hem öğrenmeyi hem de hafızada tutmayı kolaylaştırır. Hafızanın güçlenmesi çok tekrarla mümkün olur. Konu adeta ezberlenmiş gibi belleğinize yerleşir. Bu yolla öğrenme ise bilgilerin unutulmasını önler. Hafızayı güçlendirir. Bazı şeyleri ezberlemede zorlanıyorsanız kısaltmaları kullanabilirsiniz. Okullarda kimya derslerinde (H2S04) için söylenen cinsten çağrışım yaptıracak şeyleri kullanabilirsiniz. Öğrenilen şeylerin günlük yaşamınızda kullanılması da hafızanın kuvvetlenmesine yol açar. Siz kendinize göre kolaylaştırıcı yollar bularak öğrenilen bilgilerin hafızanızda yerleşmesini sağlayabilirsiniz. -ALINTI- Ders Çalışma Tekniği(HAFIZAY...Devamını Oku »

İLİŞKİLENDİRME Yeni öğrendiğiniz bilgiler ile daha önceden bildiğiniz bilgiler arasında sürekli bağ kurun. İnsanlar yeni şeyler öğrenirken, bunları önceden bildikleri kalıplara oturtma konusunda güçlü bir eğilime sahiptirler. Çevreden duyu organlarımıza ulaşan enerji, kısa süreli hafızamızda elektrik akımı meydana getirir. Tıpkı güneş enerjisinden elektrik enerjisi üretildiği gibi. Bu bilgiler, elektrik akımı nedeniyle hafızamızda 10-25 saniye gibi çok kısa bir süre kalır. Bu bilgiyi daha önceki bilgilerimizle ilişkilendiremezsek 10-25 saniye sonra elektrik akımı kaybolur ve hücre eski haline döner. Bu bilgi diğer bilgilerle ilişkilendirilebilirse kalıcı hafızaya yerleşir. Örneğin, size şu anda bu kitabı okumayı bırakıp bir kağıda İtalya’nın haritasını çizin dersem bunu yapabilir misiniz? Eğer bir kez olsun dünya haritasına bakmış olsanız bile İtalya’nın haritasını çizmekte zorlanmazsınız. Peki sizden Danimarka’nın haritasını çizmenizi istersem, bunu başarabilir misiniz? Büyük ihtimall...Devamını Oku »

BEYNİMİZİN KAPASİTESİ Yapılan binlerce araştırmaya rağmen, beynimizin nasıl çalıştığını kimse tam olarak anlayabilmiş değil. Ama bilim adamlarının ortak kanaati, vücudumuzda olan her şeyin beyni oluşturan milyarlarca minik sinir hücresinin yani nöronun üzerinde döndüğü yönündedir. Hayatımız boyunca yaşadığımız bütün duygu, düşünce ve hareketlerimiz bir nörondan diğerine aktarılan elektriksel ve kimyasal sinyallerle ortaya çıkmaktadır. Çevrenizde gördüğünüz ve hemen her gün kullanmakta olduğunuz teknoloji ürünlerinin hepsi, insan beynindeki nöronlar arasında meydana gelen elektriksel ve kimyasal sinyallerin bir sonucudur. Bilgisayarların icat edilmesinden sesin ve görüntünün bir anda dünyanın her tarafına gönderilebilmesine, uzay yolculuklarına çıkılabilmesinden mikro alemlerde görsel gezinti yapılabilmesine kadar binlerce faaliyet beynimizde bulunan milyarlarca nöron ile yürütülmektedir. Beynimizin bilgiyi işleme kapasitesi ve hızı akıllara durgunluk verecek seviyededir. Dünyanın en h...Devamını Oku »

HAFIZANIN KISIMLARI İki çeşit hafıza vardır; uzun dönemli hafıza ve kısa dönemli hafıza. Kısa Dönemli Hafıza: Kısa dönemli hafızaya uğrayan bilgiler en fazla bir dakika sonra buradan silinip atılırlar. Örneğin: Bir toplantıda yeni tanıştığınız bir kişi ismini söylüyor ve siz onunla sohbete devam ederken 15 saniye sonra ismini unutuyorsunuz. Telefon rehberinden aradığınız bir numarayı buldunuz ve ezberinize almak için 3-5 defa zihninizden geçirdiniz. Az sonra numarayı çevirdiniz. Karşı taraftan meşgul sesi geliyor, telefonu kapattınız. Aynı numarayı çevirmek üzere bir dakika sonra tekrar telefonu elinize aldınız. Ama küçük bir sorunla karşı karşıyasınız, “numara ezberinizden silinmiş.” Bu tip olayları siz de yaşıyor musunuz? Endişe edilecek bir durum yok. Bir çok insan, bu şekilde üç beş unutma durumu ile karşılaşınca hemen genelleme yapar ve bütün dünyaya ilan eder “benim hafızam çok kötü.” Oysa yeni tanıştığınız bir kişinin ismini veya bir telefon numarasını 10-15 saniye içinde unutma...Devamını Oku »

Hafıza Geliştirme Teknikleri Yazar: Dr. Gary Small/ Gigi Vargon Yayın Evi: OMEGA YAYINLARI Açıklama: Son araştırmalar, bedenimize olduğu kadar beynimize de sahip çıkmamız gerektiğini gösteriyor: Zihinsel olarak hayatın zirvesinde kalmak her yaşta mümkün! UCLA Hafıza Kliniği’nin yöneticisi Gary Small, zihninizi ve bedeninizi genç tutmanızı sağlayacak bir reçeteyle yaşamınızın yönünü değiştiriyor. 14 gün süren bu reçeteyle yeni bir yaşam biçiminin kapıları açılacak. Dr. Small, Hafıza Geliştirme Teknikleri’nde iki haftalık, kolay uygulanır, etkili bir hafıza geliştirme programı sunuyor.Bu kitapta her okurun ihtiyaçlarına göre şekillendirilebilecek, adım adım uygulanacak bir program bulacaksınız. Hafıza Geliştirme Teknikleri şunları iç...Devamını Oku »